9월 제철음식 5가지 소개!
제철음식이란 여름철 잃었던 입맛이 되살아나는 9월이 코앞으로 다가왔습니다 건강도 지키면서 입맛도 댕기는 9월에 먹을만한 제철요리는 무엇이 있을까? 수확의 계절이라고도 하는 가을이지만 올여름 긴 장마로 인해서 각종 곡식과 채소 등에 영향이 가는 건 아닌지 모르겠습니다 찬바람이 불기 시작하면서 면역력이 떨어지기 쉬운만큼 섭취하기 좋은 음식으로는 고등어, 굴, 게, 옥수수, 감자, 블루베리, 토마토, 대하, 광어, 배, 은행, 귤 등 다양하게 있습니다 9월 제철음식 - 귤, 배 귤 100g 39kcal입니다 비타민A 함량이 높아 간암을 예방할 수 있습니다 비타민C 도 풍부한데 감염성 질환이나 암과 관련된 프리라디칼이라는 불안정한 분자 그룹을 통제해 준다고 합니다 그래서 귤을 많이 먹으면 감기 예방에 좋고 상처..
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2020. 8. 12. 23:10