살 안찌는 사람 특징 무엇일까?

살이란

 

우리는 살아가다 보면 체중이 늘어나기도 줄어들기도 하게 됩니다

젊었을 때에는 굶어서 억지로라도 뺄 수 있게 되는데 나이가 들면

이 방법은 힘들어지고 효과도 별로 없다는 사실이기도 합니다

 

똑같은 생활을 하고 있는데도. 똑같은 음식을 먹었는데도

누구는 살이 찌고 누구는 살이 찌지 않는 경험 보거나 경험해 보셨을 것입니다

 

흔히 체질이라고도 이야기를 하는데 나와 함께 행동하는 모습만 보고

판단하기에는 어려운 부분이라는 점이기도 합니다

 

보이지 않는 곳에서 운동을 열심히 한다거나 식단 조절을 매일 하고 있을지

모르는 부분이니 말입니다 이러한 부분도 알고 있는데도 그렇다고 한다면

유심히 살펴볼 필요가 있습니다 누구를? 살이 안 찌는 사람을 말입니다

 

 

 

살 안찌는 사람 특징 1

 

흔히 함께 식사하는 자리에서 마른 사람들을 유심히 보면 음식을 천천히 씹어 먹는다고 할 수 있습니다

살이 찐 사람들은 식사를 빨리 끝내고 다음 메뉴를 기다리는 모습을 볼 수 있기 때문입니다

 

천천히 먹는다면 포만감을 느끼게 된다는 시간까지 섭취하는 양이 적기 때문에

적게 먹으면서도 배가 부르게 되는 것이라고 할 수 있다는 점입니다

 

또, 똑같이 할당된 밥이나 빵이나 수프 등을 남기는 사람은 마른 사람들이 많습니다

조금씩 덜어서 먹기 때문이기도 하겠지만 내 앞에 있는 음식을 다 비우게 되면

배가 불러도 계속 먹을 수 있게 되기도 한다는 점이 있습니다

 

 

 

살 안찌는 사람 특징 2

 

다이어트를 한다고 해서 밥을 적게 덜어 먹는다고 하더라도 살이 빠지지 않는 것은

간식이나 후식을 챙겨 먹기 때문이라고도 할 수 있습니다

 

단 음식을 즐겨먹는다면 디저트와 간식의 달달함은 끊기가 어렵기 때문에

이를 끊는다면 살이 빠지는 것을 느낄 수 있다고도 볼 수 있는 부분입니다

 

누구도 피해갈 수 없는 유혹이라고 할 수 있는 야식도 해당한다고 볼 수 있습니다

직장이나 업무로 인해서 스트레스를 술로 푸는 경우가 많기 때문에

야식을 즐길 수 있는 사람이라면 다이어트에는 적이라고 볼 수 있습니다

 

 

 

살 안찌는 사람 특징 3

 

잠을 많이 잔다고 해야 할까요? 수면이 부족하게 된다면 식욕을 촉진하는 그렐린이라는 호르몬이 증가합니다

그렇기에 잠을 잘 이루지 못한다면 식욕에 대한 욕구가 증가한다고 볼 수 있기 때문입니다

 

운동을 하기 싫어할 수도 있고 좋아할 수도 있겠지만 평소 생활에서 많이 걷고,

많이 움직이는 등 활동량이 많다고 할 수 있습니다

 

 

 

살 안찌는 사람 특징 마무리

 

보통 다이어트는 단기가 아닌 장기로 보고 진행을 하게 됩니다

처음에는 힘들 수 있지만 누구나 할 수 있다는 점이기도 합니다

중요한 것은 바로 꾸준함이라고 할 수 있으니 말입니다

 

살이 찌지 않는 사람을 유심히 살펴본다면 평소 행동에

그 정답이 있을지도 모르겠습니다

 

물론 이러한 내용이 다이어트에 있어 도움이 될지 안될지는 아무도 모르는 부분이겠지만

개인의 체질이나 건강상태에 따라 달라질 수도 있다고 보입니다

 

 

저의 글을 읽어 주셔서 감사합니다 오늘도 즐거운 하루 보내세요~

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