마그네슘 부족현상 증상 알아보기!
마그네슘이란 우리의 신경과 근육, 혈당, 뼈, 신진대사의 역할을 하는 만큼 중요하다고 할 수 있습니다 그렇지만 마그네슘이 충분하지 않다면 우리의 몸을 심각하게 만들 수 있다고도 보입니다 한국인의 절반이 넘게 이 성분의 평균 필요량을 충족하지 못한다고 합니다 최근에는 무더위가 왔지만 다음 주는 장마철이라 비 소식도 있다고 합니다 이 이후에는 다시 무더위가 찾아오겠지만 이 더위로 인해서 체력이 없는 것 외에 날씨에 상관없이 쉽게 지치고 피로하다면 마그네슘과 비타민B의 부족을 생각해야 합니다 체력이 떨어지고, 근육량도 줄어들었다고 느껴지고, 잠도 쉽게 이루지 못하는 불면증, 우울한 느낌이 이어진다면 이는 마그네슘과 비타민B의 대표적인 부족 현상이기도 합니다 마그네슘 부족현상 - 효능 우리의 몸은 생각하는 것보..
건강정보
2020. 7. 12. 16:37