식욕억제음식 6가지 소개!
식욕억제란 노년층이 되면 입맛이 없어져서 식사를 제때 챙기지 않는 분들이 많다고 합니다 이러한 식욕부진은 흔하게 나타나는데 대부분 위장기능 저하와 호르몬의 불균형, 후각 노화 등 겹쳐서 생기게 된다고 합니다 사람은 음식물을 먹으면 위가 늘어났다가 수축되면서 십이지장으로 내려보낸다고 합니다 나이가 들면 위의 탄력이 떨어져 음식물을 제대로 내려 보내지 못한다는 점입니다 여기에 후각 기능이 떨어지는 것도 식욕 저하의 원인이 된다고 합니다 하지만 체중감량의 성공 비결은 식욕조절이라고도 볼 수 있습니다 탄수화물과 가공식품 등을 채소, 단백질 등 건강한 식품으로 바꾸고 제 때 정량 식사를 해야 합니다 또, 밤이면 떠오르는 치킨과 맥주의 유혹도 견뎌내야 한다고도 합니다 그러나 맛있는 음식 앞에서는 번번이 무너져 내린..
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2020. 7. 10. 23:29
