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수분이란 사람이 살아가는 데 있어서 빼놓을 수 없는 부분이 하나 있습니다 우리 주변에서도 쉽게 이용하는 물로 수분이라고 할 수 있습니다 이미 들어보셨을 것입니다 하루에 물 2L 이상을 마셔야 한다고 말입니다 날씨가 추워지는 날씨에는 건조하기 때문에 우리의 몸도 쉽게 건조해질 수 있기 때문입니다 젊은 사람이라면 얼굴에 특별히 바르지 않아도 별 영향을 없을지 몰라도 나이가 들면 피부도 건조해지면서 무엇인가를 발라야 보습이 된다고 해야 할지 모르겠습니다 관리에 따라 차이는 있겠지만 피부 상태가 다르다고 할 수 있겠습니다 나이가 들면 몸 속의 세포에 있는 수분의 양이 적어지는 것이기도 하고, 나이가 들수록 몸의 수분관리가 중요해진다고 하기 때문이기도 합니다 그렇기에 평소에 잘 마시지 않더라도 몸속 노폐물을 배출..

건강정보 2020. 10. 24. 10:00

수분 많은 채소 과일이란 우리의 몸은 70~90% 정도가 수분으로 이루어져 있다고 합니다 세계 보건기구에서도 권장하기를 하루에 물 2L를 마시라고 하는 이야기도 아실 것입니다 그런데 하루에 얼마나 물을 챙겨서 마시고 계십니까? 2L가 생각보다는 많은 양인데 물을 평소에 자주 마시는 분이라면 적을 수도 있을 것 같습니다 개인의 입맛에 따라 맹물을 싫어하거나 물 마시는 것을 까먹거나 바쁘다 보니 먹지 않게 되는 경우 등 여러 가지 상황으로 인해서 마시지 못할 수 있기 때문입니다 여름에는 더욱 물을 마셔주어야 하는데 꼭 물로 마실 필요는 없다는 사실입니다 알고 계셨습니까? 대체방법으로 수분이 있는 과일을 선택해서 활용하는 법도 있습니다 다이어트로도 활용하는 과일이기에 싫어하시는 분은 적다고 보이지만 이 역시도..

다이어트정보 2020. 6. 22. 21:55