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변비란 많은 사람들에게 있어 중요한 것은 우리 신체의 배변활동이라고 할 수 있습니다 이로 인해 우리 몸의 건강을 나타내는 것이라고 할 정도이기 때문입니다 실제로도 이 배변에 문제가 생기게 되면 더부룩한 속과 끊임없이 차오르는 가스와 복통으로 인해서 불편한 하루를 보내기 때문입니다 원래 나와야 하는 변이 배출되지 않고 쌓이게 되면, 딱딱하게 굳어서 배변활동에도 큰 영향을 초래하는 증상이기도 합니다 아무래도 부끄러운 부분이기도 하다 보니 선뜻 말을 하지 않아서 그렇지 전체 인구의 5~20%가 변비 증상을 가지고 있다고도 합니다 특히 남성보다는 여성에게서 많이 발생한다고 합니다 변비 해결방법 - 원인 개개인마다 화장실을 가는 시간은 다르겠지만 1주일에 3번 미만으로 배변을 한다면 변비라고 볼 수 있습니다 힘들..

건강정보 2020. 8. 10. 18:21

변비란 대변이 과하게 딱딱하거나 불안전한 배변, 항문직장의 폐쇄감이 있는 경우를 변비라고 합니다 배변주기가 불규칙적이게 짧게는 하루 이틀에서 길게는 며칠 동안 배변활동을 하지 못하기도 합니다 개인에 따라 다르겠지만 매일 변을 보더라도 변비가 있는 경우도 있을 테고, 매일 변을 보지 않더라도 불편함이 없다면 변비에 해당하지 않는 경우도 있다고 합니다 변비를 불러오는 요인은 생활습관과 많이 연결되어 있습니다 채소와 과일 같은 섬유질과 수분 섭취 부족, 스트레스, 변을 과하게 참는 습관, 운동부족 등입니다 불규칙한 생활습관과 운동부족, 과도한 스트레스, 잦은 야근 등 외에도 회사일, 육아일, 집안일 등으로 운동할 시간도 없고 항상 배가 묵직하고 소화도 안 되는 느낌은 현대인들이 시달리고 있는 현실이 아닐까 합..

건강정보 2020. 7. 31. 17:36